Здесь и вместе |
Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.
Вы здесь » Здесь и вместе » Эзотерика » О единстве, разделении и прочих фишках нашего сознания
Вот потихоньку и задавай их. )))
Ты знаешь, Светлан, а вот не хочется больше вопросы задавать. И дело не в том, что обиделась или еще чего.)) Пришло четкое понимание, что не нужно ничего выяснять. Что нужно - само откроется в свое время. Жди и слушай!!
Логично. Как грится, стремись к дзену, не стремись к дзену - дзен всё равно наступит. Но если не стремишься к дзену, дзен не наступит никогда.
дзен всё равно наступит.
дзен не наступит никогда.
Эзотерика!!)))))))))
Ты знаешь, Светлан, а вот не хочется больше вопросы задавать. И дело не в том, что обиделась или еще чего.)) Пришло четкое понимание, что не нужно ничего выяснять. Что нужно - само откроется в свое время. Жди и слушай!!
Тоже способ. И метод. )))
наверное...
наверное...
Если внутренний покой есть, ответы придут, просто спокойно жди. Всё совершается в нужное для каждого из нас время. )))
Эзотерика!!)))))))))
Нифига. Дзен 
Нифига. Дзен
Он. ))))) ППКС. ))))
Итак, смотрите.
То, что вы попробовали сделать – на самом деле реальный вынос мозга. Я предложила вам на первый взгляд простую, но на самом деле очень глубинную вещь. Я предложила вам переступить за сам принцип (!) работы мозга. Ведь я в самом начале ещё обратила внимание на то, как этот орган функционирует: он отделяет нечто от другого нечта, для того чтобы это нечто как-то определить. Он так работает! Он так живёт. Он так устроен. Он по сути своей есть разделяющий. А что предлагаю я? Отказаться от этого разделения.
И скорее всего, предложенное мной упражнение у вас не получилось. Потому что мозг, когда ему говорят – а ну-ка, давай-ка, работай не так, как ты умеешь, а совсемвообщенаоборотподругому! – естественно, возмущается и начинает сопротивляться. Он тут же даёт некие подсказки: так некомфортно (а кто сказал, что должно быть комфортно?), так не лучше, чем было (а кто сказал, что должно быть лучше?), так вообще неправильно, потому что противоречит самим основам мировосприятия, заложенным в нас с молоком матери. И это нормально. Ибо любой нормальный механизм, если он настроен, например, только на то, чтобы крутиться вправо, а мы пытаемся раскрутить его влево – будет сопротивляться.
Оценочность – одна из черт разделяющего мышления. Отнести это к «хорошо», а это к «плохо», это к «принимаю», а это к «непринимаю». Отделить «плохое» от очень плохого «хорошего», «правильное» от «неправильного». А мы попробовали эти критерии убрать! Вообще! Совсем!
Представляете, как тут мозгу не закипеть? На его основы ж покусились.
Когда человек пробует подобное упражнение впервые, как правило, возникает сопротивление. Ещё может сносить в сон – это такое своеобразное бегство ума.
Если у вас есть желание, можете повторить опыт, но уже более осознанно: отслеживайте, когда и каким образом возникает сопротивление мозгов (опять же, не оценивайте, что ой как плохо, сопротивление началось! А просто отмечайте: ну да, вот, началось). Скорее всего, оно будет возникать. Ну или не будет – тогда тоже просто отмечайте, что ага, не сопротивляется.
Можете попрактиковать ещё наблюдение. Тут ничего не надо делать вообще. Минут 15 (ну или сколько вам комфортно) вы просто наблюдаете окружающий пейзаж. А потом переключаетесь с пейзажа на горизонт. Или на облака в небе. И наблюдаете как бы сквозь этот пейзаж более далёкие горизонты. И ещё послушать можно. Опять же минут 15 – закрыть глаза и просто слушать. Все звуки, долетающие до вас. Не оценивая их, просто отмечая. А потом через эти звуки – послушайте тишину.
Можете попрактиковать ещё наблюдение. Тут ничего не надо делать вообще. Минут 15 (ну или сколько вам комфортно) вы просто наблюдаете окружающий пейзаж. А потом переключаетесь с пейзажа на горизонт. Или на облака в небе. И наблюдаете как бы сквозь этот пейзаж более далёкие горизонты. И ещё послушать можно. Опять же минут 15 – закрыть глаза и просто слушать. Все звуки, долетающие до вас. Не оценивая их, просто отмечая. А потом через эти звуки – послушайте тишину.
Вот это мне нравится. Это легко и приятно)
Можете попрактиковать ещё наблюдение. Тут ничего не надо делать вообще. Минут 15 (ну или сколько вам комфортно) вы просто наблюдаете окружающий пейзаж. А потом переключаетесь с пейзажа на горизонт. Или на облака в небе. И наблюдаете как бы сквозь этот пейзаж более далёкие горизонты. И ещё послушать можно. Опять же минут 15 – закрыть глаза и просто слушать. Все звуки, долетающие до вас. Не оценивая их, просто отмечая. А потом через эти звуки – послушайте тишину.
Вот это я делаю при любой возможности. В городе просто не всегда за пейзажем возможно рассмотреть горизонт, а сетка проводов, не то что за облаками наблюдать мешает, такое раздражение вызывает,.. как будто меня саму в эту сетку запихнули.))
Ну как, наблюдаете? 
Предложу вам ещё развлечение из разряда гурманских : наблюдение за наблюдателем. Как известно, это самый лакомый кусочек. Так вот наблюдая внешний мир, понаблюдайте - только тоже безоценочно! - за самим собой.
Ну как, наблюдаете?
я пока нет. ( см. пост выше)
За собой и безоценочно... А зачем?? Как же тогда я буду корректировать свое поведение?) Так научишь меня, а я возьму, сниму оковы, да и пущусь во все тяжкие.Кто тогда отвечать будет?)))))
наблюдение за наблюдателем
Интересно)) Но трудно вникнуть. Т.е наблюдать за собой, как ты за собой наблюдаешь?
Вопрос "зачем" мы временно отложили в сторону и просто занимаемся тем, что нам интересно.
Интересно)) Но трудно вникнуть. Т.е наблюдать за собой, как ты за собой наблюдаешь?
Это уже получается наблюдение за наблюдающим наблюдателя
Просто ты можешь делать что угодно: мыть посуду, варить суп, читать книжку, идти по улице, разговаривать с кем-нибудь - то есть совершенно обычные повседневные дела, ничего специального - и при этом понаблюдать за собой как бы со стороны.
Просто ты можешь делать что угодно: мыть посуду, варить суп, читать книжку, идти по улице, разговаривать с кем-нибудь - то есть совершенно обычные повседневные дела, ничего специального - и при этом понаблюдать за собой как бы со стороны.
Ага, теперь понятно))
Вот это я делаю при любой возможности. В городе просто не всегда за пейзажем возможно рассмотреть горизонт, а сетка проводов, не то что за облаками наблюдать мешает, такое раздражение вызывает,.. как будто меня саму в эту сетку запихнули.))
В этом и суть. Попробуй увидеть как бы "сквозь" сетку. Сосредоточься на том, что тебе хочется увидеть, и отключи все отстальные факторы.
Сосредоточься на том, что тебе хочется увидеть,
Оль, ну ты сказала!..)))) Да я тогда уж точно сквозь эту сетку океан с палубы парусника увижу.) А зачем? .. Мне достаточно просто закрыть глаза и сразу встанут картины... радуга над лугом с ромашками или купола Дивеева... да мало ли чего.)) даже запах почувствую.Только это показывает развитость моего воображения, которое теперь, к моему сожалению, обратно не завернешь.) Все. А правда суть задания не понимаю. Ты часто пишешь, что человека нужно принимать каков он есть. Вот и я такая - мне нужно четко уяснить для себя ЗАЧЕМ? Иначе это пустой напряг и результат нулевой.
Вопрос "зачем" мы временно отложили в сторону и просто занимаемся тем, что нам интересно.
И я вовсе не задания даю, мы ж не в школе, Лен, ты чё. Я просто предлагаю попробовать то или иное, то, что вы наверняка никогда не пробовали.
Я просто предлагаю попробовать то или иное, то, что вы наверняка никогда не пробовали.
Оль. это понятно. Просто с чего ты решила, что я не пробовала это?..
Мне достаточно просто закрыть глаза и сразу встанут картины.
Вот это я делаю при любой возможности. В городе просто не всегда за пейзажем возможно рассмотреть горизонт, а сетка проводов, не то что за облаками наблюдать мешает, такое раздражение вызывает,.. как будто меня саму в эту сетку запихнули.))
Я ж предлагаю не картины с закрытыми глазами рассматривать. Я предлагаю рассмотреть то, что находится перед глазами, причём с переключением фокуса внимания: сначала на ближайшие предметы, а потом как бы сквозь ближайшие предметы на далёкие. Это упражнение хорошо выполняется в лесу, лёжа под деревом: сначала ты рассматриваешь ветки, а потом переключаешь своё внимание на небо, которое наблюдаешь сквозь эти ветки. И отслеживаешь, как меняется твоё восприятие. Я предлагаю это же самое сделать и в городских условиях.
Это упражнение хорошо выполняется в лесу, лёжа под деревом:
А я об чем!! Да и тишину лучше начинать слушать, сосредоточившись для начала на птицах)
Я предлагаю это же самое сделать и в городских условиях.
Хорошо, допустим. А раздражение тогда как гасить?.. Можно конечно лавочку в парке найти. Нужно будет попробовать.)
А раздражение тогда как гасить?.
Никак. Отслеживать. Девочки, не надо ничего ни гасить, ни привлекать, ни подавлять. Просто отслеживайте и отмечайте в себе возникающие ощущения. "Меня вот это раздражает". "Я начинаю злиться". "Вид вот этого вызывает у меня чувство злости". Всё. Ничего с этим не делайте. Просто отмечайте, что у вас появляются те или иные реакции.
Всё. Ничего с этим не делайте. Просто отмечайте, что у вас появляются те или иные реакции.
Ты имеешь в виду, что это начальный этап?
Девочки, не надо ничего ни гасить, ни привлекать, ни подавлять. Просто отслеживайте и отмечайте в себе возникающие ощущения.
ага. А потом на исповеди - Батюшка, я пыталась на облаках через сетку проводов сосредоточится. Так такое во мне раздражение возникало. Но я, вместо того, чтоб глаза отвести и успокоится, упорно продолжаю заниматься этим ежедневно. Даже тетрадочку завела, где фиксирую, с какого количества проводов раздражение усиливаться начинает. Тут он мня быстро епитемьей то вылечит! )))))
Ты имеешь в виду, что это начальный этап?
Именно.
Лен, ну это же твой выбор - делать то, что я предлагаю, или не делать.
Именно.
То есть вот я осознала, что сейчас испытываю досаду, а потом что делать?
Какая ты быстрая погоди, полови удовольствие от процесса! 
или не делать.
Оль, а нельзя проще?)Я уже знаю. что это действие вызывает во мне стойкое раздражение. А вот повторить его в других условиях согласна попробовать.
Вы здесь » Здесь и вместе » Эзотерика » О единстве, разделении и прочих фишках нашего сознания
