Так вот если всерьёз по поводу заслуживаю.
Мы чего-то не имеем в том случае, если сами себе в этом отказываем. В частности, убеждаем себя, что не заслуживаем чего-то там. И вот это "я же знаю, что не заслуживаю" - яркий пример такого непозволения. Человек сам поверил в то, что он чего-то не заслуживает. Стоит ему поверить в обратное, и то, чего он раньше якобы не заслуживал, прекрасно появляется в его жизни. Упражнение "я заслуживаю" как и помогает человеку поверить в то, что он заслуживает всего, чего он сам пожелает.

Разницы нет.

Это неважно. Человек сам запрещает себе иметь какие-то вещи, ставя ограничитель "не заслуживаю". И неважно, постоянные ли это какие-то вещи, или временные, с приставочкой "пока". Важно, что человек их в себе находит. Неважно также, чем эти самозапреты обусловлены: воспитанием ли, влиянием социума, телевизора, мнения друзей или ещё какими влияниями, какими-то собственными тараканами. Важно то, что человек таким образом не принимает себя теперешнего и тот мир или те события, которые с ним происходят. Под влияние чего-либо у него выработался собственный некий эталон, с которым он себя сравнивает и которому, как он считает, он не соответствует. Происходит разделение себя существующего и себя идеального, и неважно, временно идеального или постоянно. И делается вывод, что для "заслуживания" чего-либо надо добрать недобранное в соответствии с этим эталоном.
Но это процесс бесконечный. Ибо несоответствие "Я" чему-то, разделение на "плохое Я" и "идеальное Я" - основные механизмы работы эго. Милен, как ты думаешь, эго - это что вообще есть такое?

И сразу "плохое" Почему ж плохое-то? Оно просто есть.
И всё же попробуй покопаться сама. Моя лекция "что такое эго" даст только представление о том, как я вижу это самое эго, но нисколько не сдвинет твоё собственное восприятие этого момента.

Про эго чуть позже. Пока статья попалась интересная.
ПОЛЮБИТЬ СЕБЯ - ЭТО РЕАЛЬНО!

Вот бы взять однажды утром...проснуться....и полюбить себя. Если бы это было так легко!
Слишком много абстрактного в самом понятии любви к себе. И для того, чтобы полюбить себя, надо сперва разобраться, из чего же состоит любовь к себе.

ИЗ ЧЕГО СОСТОИТ ЛЮБОВЬ К СЕБЕ

Принятие - такое особое отношение, состояние, видение, когда внутренне ты уважаешь, подаренную Вселенной данность другому человеку быть таким, иметь свои особенности, недостатки, достоинства, сложности, ресурсы. Когда ты смотришь на своё тело и улыбаешься себе даже если чем-то недоволен, принимая и обдумывая какая одежда поможет подчеркнуть красоту и скрыть недостатки. Когда ты знаешь о слабых и сильных сторонах своего интеллекта, соглашаешься с этой данностью на сегодня, продолжая развиваться и двигаться вперёд. Когда ты слышишь свои эмоции и чувства, признаёшься себе в них и учишься конструктивно выражать. Когда твои приоритеты, ценности, перспективы на будущее оставляют желать лучшего, а ты всё равно принимаешь это как данность этого дня и только после задумываешься о необходимости перемен.

Терпение - это способность дать себе время. Забыв о возможности подгонять себя, упрёках в недостаточном количестве достижений или в неспособности создать необходимое количество финансовых потоков. Дать себе время и право двигаться в своём темпе, в своём ритме, в своём направлении или вообще не двигаться, если так сложились обстоятельства.

Сексуальность в свой адрес очень интересная человеческая способность. Что ты говоришь себе, когда смотришь в зеркало на своё обнажённое тело? Что ты думаешь в этот момент и вообще как звучит твой внутренний голос? "Обожаю. Люблю. Хочу." - это о любви к себе. И кто несёт за это ответственность? Правильно. Ты.

Нежность – это особое тёплое отношение к себе без сексуального подтекста. Как часто ты с нежностью прикасаешься к себе? Нежно смотришь на себя? С нежностью думаешь и говоришь о себе?

Образец для подражания - наше отношение к себе является основой того, как к нам относятся другие люди. Дети обучаются всему именно через пример старших людей, именно благодаря этому они прямо ходят, разговаривают на определённом языке и усваивают культурные традиции. И только ты несёшь ответственность за то, каким образцом для подражания ты будешь для самого себя и грядущих поколений.

Время - это наша способность чувствовать, распределять наше жизненное время. Время это то самое главное, что определяет нашу жизнь. Если закончилось время жизни, значит закончилась и сама жизнь. Это то, что нам дано для себя и чем мы можем поделиться с другими. Здесь находится наше умение уделять время себе, различным сферам своей жизни: телу, разуму, эмоциям, смыслам. Часто мы не задумываемся чему мы посвящаем время своей жизни, забывая как это важно.

Доверие/сомнение – эти способности очень важно рассматривать в паре ибо здоровое отношение находится в балансе. Это то состояние, когда мы глобально доверяем себе, своим выборам, решениям, готовы нести ответственность за их последствия и в тоже время бывают ситуации, когда мы сомневаемся в себе и это тоже во благо. Представьте ситуацию: вы едите за рулём и выбираете остановиться на только что загоревшийся жёлтый свет ибо сомневаетесь сможете вы проскочить или нет. Полное доверие несло бы угрозу жизни и было бы токсичным.

Вера – это внутреннее знание, внутренняя уверенность. Вы просто знаете, что утром будет рассвет и что в вашей жизни всё происходит наилучшим способом из всех возможных на данном этапе вашего развития. Могут возникать разные сложные ситуации, тяжёлые переживания и чувства, но ваша вера всегда с вами.

Способность к единению (контакту) – это способность быть в единении с собой, то есть ощущать своё тело и его потребности, слышать и контролировать свои мысли, чувства, доверять и распознавать свою интуицию, свои потребности, желания, мечты. Любовь к себе проявляется в единении в трёх форматах: с собой, с другим и с миром.

Надежда – способность мыслить позитивно, искать возможности, способности, ресурсы в любых кризисных ситуациях. Понимание того, что в любой сложности спрятан шанс. Шанс измениться, вырасти, перейти на другой уровень своего развития.

Практика любви к себе
Письменно ответь себе на вопросы:

Какие способности у тебя развиты хорошо и ты с лёгкостью проявляешь их в своих взаимоотношениях с собой?

Какие способности вызывают наибольшую сложность, возможно, некоторое замешательство и непонимание?

Жизнь.

В течении недели выбери одну способность (наиболее важную для тебя сейчас) и тренируй её в различных ситуациях. Спрашивай себя: как мне поступить применяя сейчас моё терпение (принятие, нежность и т.д) к себе? Потом возьми следующую способность и так пока не почувствуешь, что действительно любишь себя.

Только ты несёшь ответственность за это.

Лилия Шелег.

Леночка ну естественно, что ты будешь мне возражать. А тем не менее ключевое слово здесь - "Кажется".

Есть то, что есть. А будет это для тебя счастьем или болью - зависит от того, как ты к этому будешь относиться.

Если тебя колят иголкой, ты испытаешь ощущение физической боли. А дальше уже всё в твоих руках! Можно испытать дальше чувство душевной боли от того, что бедныйянещасныйникомуменянежалконизачтоигоокойукололисволочи))) А можно подумать: о, иголкой получила, потому что недосмотрела и пропустила опасность в виде иголки, и хорошо, что только иголкой получила, впредь буду внимательнее, спасибо, мир, за предупреждение! Или, например, если это иголка медицинского шприца - сейчас больно, но лекарство мне поможет, и скоро я поправлюсь, урааа!)))))
Выбор за тобой)))

С какого перепугу?????????????
Удивительная штука жизнь... иногда не перестаю удивляться её сюрпризам.
Почему??? Почему перестать слышать?
Я везде, всюду и громко говорю о том, что надо слушать себя, уметь слушать себя, уметь услышать себя, понять, что говорит тебе твоё тело, твой ум, твоё сердце и все остальные части, как материальные, так и духовные, интуитивные и прочие. А болячки не просто говорят - они кричат! Они орут! Причём так громко, чтобы ты, человечище, наконец-то услышало то, что более тихим, спокойным голосом мягких обстоятельств ты так услышать и не смогло! Поэтому болячки, если уж до них дошло, слушать НАДО!!! Более того, слушать их как можно внимательнее, чтобы врубиться наконец, что же они от нас хотят, где же мы накосячили, понять это и начать наконец исправлять наши косяки! Ведь болячки - это огромные сигналы, просто сирены уже, говорящие о том, что раньше мы тихих предупреждений не услышали. Так что надо их слушать, обязательно надо!
Когда я сказала, что ключевое слово тут "кажется", я незабвенного дядюшку Фрейда вспомнила.

А ты пробовала не стоять над собой с хлыстом. Зачем с собой бороться? Кто кого в результате победит? А вдруг так случится, что хлыст и не понадобится?